BCAA + Glutamine Sascha Fitness

BCAA: (Aminoácidos de cadena ramificada; Leucina, Valina e Isoleucina) son metabolizados de forma distinta, pueden ser oxidados directamente en el musculo como fuente de energía durante el entrenamiento. Los BCAA’s pueden aumentar la disponibilidad de carbohidratos y así ayudar a proteger los músculos de la descomposición de proteína inducida por el ejercicio. Tomar BCAA’s puede ayudar a incrementar masa muscular, fuerza y desempeño. previenen el dolor muscular y desgaste de masa magra. También pueden ayudar a disminuir los niveles de cortisol.

HMB: (hidroximetilbutirico) es un metabolito activo de la leucina, tiene muchos beneficios; mejora la recuperación, ayuda al incremento de masa muscular e inhibe su desgaste, mejora tu desempeño, VO2max y puede incrementar la perdida de grasa.

GLUTAMINA: Durante el entrenamiento intenso, los niveles de la glutamina se agotan significativamente esto disminuye la fuerza, resistencia y recuperación. puede tomar hasta 6 días para que los niveles de glutamina vuelvan a la normalidad y ella desempena un papel clave en la síntesis proteica. los estudios han demostrado que la suplementación de L-Glutamina puede minimizar el desgaste de los músculos, acelerar la recuperación, mejorar el metabolismo proteico y ademas de eso también puede ayudar a disminuir los antojos de azúcar.

L-Carnitina: El rol mas importante que juega la L-Carnitina es en el transporte de la grasa particularmente los ácidos grasos de cadena larga, los lleva a las mitocondrias en las células. una vez alli pueden ser oxidados como combustible para generar Adenosin Trifosfato, ATP = energía. La L-Carnitina puede mejorar tu entrenamiento y composición corporal.

HICA: Es también un metabolito de la leucina. Ayuda a mantener las células musculares en buen estado de funcionamiento mediante la neutralización de productos de desecho generados durante ejercicio de alta intensidad.

La combinación de estos suplementos te ayudará a mejorar tu entrenamiento y lograr mejores resultados.